落實預防4撇步~免於大腸癌威脅

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）台灣民眾飲食西化加上外食比例增，使得吃下的食物偏油、常吃紅肉及纖維不足，再加上生活忙碌、缺乏運動，讓國內大腸癌發生率逐年上升，且有年輕化的趨勢。為此，台灣癌症基金會再申「預防重於治療」的重要，透過早期篩檢並遵守預防4小撇步，就能免於大腸癌的威脅。

國民健康署99年的調查指出，大腸癌為國人發生率第一名，平均每37.4分鐘就有一名病例發生，而面臨如此高的發生率威脅，大腸癌預防及篩檢是遠離大腸癌的不二法門；篩檢發現零期或一期大腸癌，其存活率可達80%以上，早期發現、早期治療仍然相當有用。

目前該署推動50～74歲民眾進行兩年一次免費糞便潛血檢查，但是高危險群（如家族史、得過瘜肉者）建議篩檢年齡應該提前。此外，呼籲民眾謹記大腸癌預防4大守則，確保自身健康：

1）定期篩檢

2）力行蔬果彩虹579

3）規律運動

4）體重控制

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